（文字太多，已經圖文結合，詳情見圖）

爽膚類

Pixi Beauty Glow Mist, Rose Glow Mist, Hydrating Milky Mist, Vitamin Wakeup Mist

Pixi Glow Tonic

爽膚及身體磨砂類

Kiehl’s Calendula toner

Kiehl’s Gently Exfoliating body scrub (Grapefruit)

面部保濕類

Orlane Precious Treatment Lotion, B21 Extraordinaire absolute youth cream

面膜類

Pixi Mask (Volume, Glow, A for Apples)

Karuna Collagen face mask & neck mask

Dermatology Aftercare Mask & neck mask

APIVITA face mask (pumpkin, royal jelly, propolis)

防曬及潤膚乳

APIVITA After Sun, Sun Safe

洗髮類

KERASTASE blond absolu Hydrating illuminating shampoo 

Christophe Robin Cleansing Volumising Paste

沐浴油類

CHA LING shower oil 

ilapothecary beat the blues shower & bath oil 

Neal’s Yard wild rose shower oil 

有好多的天然果油滋潤肌膚，沖涼後皮膚唔會乾，真係愛上咗。

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Holdbody 天然孕婦鈣

mama mio Tummy Rub Oil, Tummy Rub Butter, Mama Marks Cream, Pregnancy Boob Tube

朋友見我買Clarins 護膚油搽肚，話呢個預算就推薦mama mio俾我，

Clarins 護膚油搽咗一排，肚皮生粒粒，之後發現好多媽媽都有相同情況🥲

兩個理由下就轉用下mama mio，

發覺mama mio 對於孕期護理仲專業，有好多款產品，

而且喺Lookfantastic 有優惠時入手，真心好抵！銀包買得輕鬆😆

（私奶仔溫馨提示：11月嘅11.11 同black Friday 果排嘅優惠係全年最抵入手時機）

mama mio Push partner oil

mama mio Keep Calm Nipple Balm

Swisse pre-conception & pregnancy multivitamin

Swisse breastfeeding support 

Gennie’s 3in1 孕婦托腹帶

荷花賣嘅所有孕婦托腹帶都試過哂，

有啲好似塊布包住個肚咁，冇承托力嘅唔OK

真心建議去sogo 試下Gennie’s再去荷花試試，就feel 到個分別

孕期壓力襪

產後骨盆帶

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 好期待秋冬快啲到，剪定個有volume 滿滿髮量感的髮型，染咗隻咩膚色都實岩冇出錯嘅髮色🤞🏻

加件暖笠笠cashmere毛衣，顯精緻貴氣的靜奢風 Get! 

做個低調有質感的年輕媽媽🤭🤭

髮型師 Aries Chan @arieschan933

booking whatsapp: 93392293

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 有一種凍，叫做 #呀媽覺得你凍 。呢件事係唔會發生喺我個仔身上，因為，呀媽我覺得好熱，我同呀仔一齊feel到好熱呀😂

俗話話「月子坐得好，一世無煩惱」。坐月坐得好，補得岩，身體係好過以前，我印証咗係真嫁！懷孕前都唔算係容易覺得凍、手腳冰冷，依家坐好月，開梗22度冷氣，著住短凍衫，手心、腳板底係發緊熱🔥😂

陪月姨姨話母乳媽媽食得好，啲營養會由母乳「過戶」俾BB嫁。產後10日開始，我就連續2星期每日飲陪月姨姨整嘅燉雞汁，之後都會每星期飲2-3次。BB食咗我啲營養奶後，「怕熱、唔怕凍」！喺3月中平均氣溫21.3度時，BB已經著梗露大髀裝outfit，著多啲啲都出曬汗兼忟忟憎😂 BB晚晚淨係著love to dream 1.0 tog 睡袋 (入面冇著任何衫) 開住21度冷氣訓覺😴 出街時，有種凍，叫 #路人呀姨覺得我個仔凍 ，喺咁叫我幫BB著條褲呀、著對襪呀。BB好熱熱喇，啲婆婆姨姨們仲叫人哋著衫嘅，BB 熱到滾，但BB唔識講😫 每次BB同馬麻合體時，係行走中的發燙火爐呀😂 相信係我補得好的證據🫶🏻 

其實，喺冇屋企人、冇陪月幫手嘅情況下，產後媽媽可以飲廿八方補身。喺陪月放假時我會自己煲 鈴響茶寮 @botanistsgarden 素28方，依家都仲飲緊補緊身🤭 生完惡露排出後就可以飲了，服用前會有一個中醫師視診診症，睇完之後會按照個人情況知道最適合服用的次序，分階段調補。

佢係全素配方，加入咗植物界的肉類：菌類 🍄 作為額外營養補充以及肉類的替代，當然亦可以自行配搭肉類。產前已經購置咗依家好流行嘅養生壺🤭 煲下代茶、廿八方，沖一叫沖啲藥材、加水、襟藥膳mode，2個鐘後就有得飲，照顧newborn 幾忙都好，一分鐘內就整好自己個廿八方補身，勁方便、快捷😆 我就鐘意全素配方，清清地飲得好舒服，當然加舊瘦肉落去煲都可以啦，落肉嘅話記得要先飛水呀❗️我會食埋湯入面啲核桃、腰果果類，補腎！補腎！補腎！唔補腎真係會一孕傻三年嫁😟

另外，鈴響茶寮仲有一走蟲草花花膠響螺湯包，洗淨材料，放入燜燒壺，注入500ml 熱滾水，焗3-4小時就有個湯飲。補肺養顏、理氣益胃。襯BB瞓着覺嘅時候，快速整到個湯幫自己滋潤吓🤭 我都覺得自己好有效率、好叻呀😆 再加埋平時沖下養血美肌茶，補氣養血，美容養顏。

懷孕一次真係長知識，由零知識，一下跳到識咗好多嘢。體會到坐月坐得好，可以改善體質，比懷孕前更唔怕凍，係女人第二次的生命💖😂 BB體質都變好咗係bonus，今日BB淨係包住個肚防肚風，肥肉佬嘅造型。雖然唔係餵咗母乳好耐，不過俾到啲有埋暖身功效嘅母乳bb ，係bonus。自己坐好月，令BB都健康啲，母乳媽媽谷都冇人講過教到嘅知識，真係終極長知識🤭

#坐月 #坐月子

#28方 #廿八方 #補身 #鈴響茶寮 

產後，一定要紮肚修復！

有啲人唔明，以為紮肚只係產後媽媽為咗變返靚，呢個係好大誤解🙅🏻‍♀️

紮肚唔係純粹為咗靚，正確嚟講：係為咗身體健康著想💪🏻

🤰🏻懷孕期間鬆弛素的影響下，成個人逐漸打橫拉闊，全身由頭到腳都撐開，腰椎、盤骨、恥骨、股骨都是痛！痛！痛！我是痛得比較嚴重的孕媽，下半身的疼痛不適由盆骨、股骨一路伸延到大腿外側，落到小腿位都一直有拉扯感，是1星期7天24小時每一秒都在痛，痛到生不如死！😭 我兒的誕生在我身體侵佔了大量空間，畢竟我兒是國際M碼，豆丁媽媽是XXS呀🫣 

產前的 me 一直是著國際碼XXS，孕期要著S，足足大咗2個碼，好恐怖呀🥲

產後坐月都仲係全身痛，卸貨後係輕咗10磅8磅，瞓覺時終於可以向左轉、向右轉，但，由於成個骨架撐鬆哂，依然全身痛到瞓唔好🥺

產後睇到自己嘅身型真係喊咗好多次😭 老實講，接受唔到自己咁，醜🥲 咁醜都post 係冇人迫我嘅，純粹做個記錄，日後個衰仔令我激氣時，拎出嚟俾佢睇，馬麻為佢做咗幾大犧牲🙌🏻

產後行路成隻企鵝咁左搖右擺 🐧隊友叫我唔好咁行🐥我都唔想嫁🥺 產後骨盆鬆弛，我都控制唔到自己做咗隻企鵝，所以要做 #盆骨修復 #紮肚 療程修復返，還我無痛身體，還我正常人的身體，還我原來的自己🩷 

另外，有啲人產後水腫比產前更腫，就是盤骨問題的影響，很多人產後都有脊骨歪同盆骨前傾問題，所以要紮肚修復骨盆呀！

產後愈早紮肚，修復的效果愈快愈好。坊間有說是產後四十幾日先紮肚，係因為產後身體唔岩位，客人有機會身體過敏，紮肚師要幫自己減低風險呀🙊 我是由中醫師睇住身體狀況，產後第4星期就開始紮肚。

我搵咗承治堂戴貝莎 @SALLYBSTALEC 中醫師為我進行紮肚療程。第一次紮肚前，戴醫師先為我把脈、擺返岩身體啲位、針灸，之後先紮肚。有時紮肚前會配合按摩油推肚風，推肚時會排氣💨 另外，戴醫師會結合印尼及馬來西亞紮肚方法，幫助身體修復得更好。我就痛症嚴重🥲所以，幾乎，每次，都係針灸+紮肚。

每次的針灸、物理治療、按肚、紮肚，全部都係由戴醫師一腳踢完成✅  本身大廈、醫館有中央冷氣，每次紮肚都預留咗冇冷氣嘅房，仲有暖風機整暖咗間房俾我，見戴醫師次次幫我紮肚都紮到全頭汗，都唔係幾好意思😅 但初初產後果排身體唔吹得冷氣，只好難為細心的戴醫師😂

一般來講，坊間嘅紮肚plan都係10日起，視乎個人需要。我就做了13次紮肚。盆骨縮返同孕前一樣的大小😆 腹直肌分離由2指變返埋哂喇❤️😭 我覺得個重點係個肚用得返力、改善腰痛、盤骨痛，個肚細返係bonus🫶🏻 孕前著23腰牛仔褲👖，孕期吹氣球咁🎈漲到42吋巨肚，再變魔術咁🪄依家著得番孕前著開的23腰👖真係好滿足😆

紮肚後，全身嘅水腫都開始排走。我又要講清楚：果啲唔係懷孕肥，係孕期水腫！產後一個月個雙下巴、手臂都仲係，好、可、觀，暫時都未有時間做運動🥲紮肚後果啲水腫都慢慢消退，見返條腰，逐漸做返原來的我💖

唔好諗住慳自己紮肚錢，留返啲錢做子女教育費。有健康嘅身體，先有精力照顧好BB，睇住啲小朋友日漸長大！將來唔會俾仔女嫌棄媽媽行到企鵝擺下擺下，運動會搵daddy參與都唔搵媽咪（唔覺意諗到好長遠添😂）

最後，講下小小優惠俾大家。紮肚每次收費 $1280/次，每次大約需要1.5小時，每次紮之前做視乎情況，做埋針灸同物理治療。收費比一般的價錢多啲啲，當做埋針灸、物理治療，又好似抵返😂另外，只要講得出係經我 Kat 介紹，或者睇完呢篇千字文嘅，都有9折優惠嫁！

👩🏻‍⚕️ @SALLYBSTALEC

📍 銅鑼灣 百德新街 2-20號恒隆中心23 樓2306-7室

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好彩Aries拎住佢嘅堅持，幫我整返靚😭😭😭

#唔洗做人哋媽媽

#做番年輕的我

希望BB讀小學時，同學仔會講：「你帶家姐嚟親子活動嘅？」

BB會回應:「佢唔係我家姐，係我媽媽」

#自我FF #自我陶醉中 

圖2: 日系遮面劉海，岩哂我呢啲大臉女子🤭圖3: 剪了一大堆頭毛，個頭輕哂，吹頭快乾咗✌🏼

Aries booking whatsapp: 93392293

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👦🏻Daddy 最鐘意用泡泡潔面即出泡，洗完皮膚唔會乾

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Cetaphil 舒特膚以「We Do Skin. You Do You.」為主題，以皮膚科學為基礎，匯集多位皮膚科醫生為全球舉辦各種活動，教育並喚醒大眾關注敏感皮膚的問題，活出更精彩的人生！

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