Katerina的花俏部落格　•Beauty •Fashion •Lifestyle

大家都知我一向有做開運動，重力訓練和yoga我都會做。 上星期朋友邀請到The Fit Club一起試堂。

我肯定我是識歎識享受的人，旅行回來有感生活不要讓自己難受， 決定每星期去做面做按摩，把都市生活的壓力掃走。 前幾天去了位於尖沙咀的Pure Skin清肌美療 進行全人手按摩的岩鹽熱石身體按摩療程，幫身體去水腫和排毒， 療程後當晚睡得超飽，第二朝比鬧鐘更早就自然醒，而且精力充沛。

放完大假，身心仍處於放假狀態， 就到Dr. Miracle做按摩讓身體繼續放鬆。

自從新西蘭回來，飲食習慣比以往更健康 (本來已很節制)， 每次外出用膳後都會服用健康食品消脂清腸胃。 最近正在飲來自日本的Vegie 180 超級抹茶， 以宇治抹茶及4 種Superfood分解脂肪油份， 中和腸道油脂廢物，排走毒素，令我保持輕盈身段。

踏進夏天大家都積極修身， 日本Svelty S菌28 透過獨家的28種食脂瘦身菌配方， 推出「瘦身菌」和「飽の瘦身菌」健康安全地食菌瘦身！

夏天就是會穿露腰的打扮，而且露腰是今年的指標!! 不想努力做運動，又想得到小腰精的效果， 拍硬照還可以靠後期美圖， 現實生活我就吃Bfinn 神效甩油丸， 本來肚凸凸的3D小腹，服用一盒後已平坦不少嚕~

KAT向來不太喜歡喝水， 家中的瓶裝水一天都喝不到一半， 醫師也說我要多喝水身體毛病才會少， 隊長也幾乎要「求我」，我才會乖乖喝水。 說穿了無味的白開水不是我杯茶， 但我又不太愛茶，也不愛 “糖” 水， 我只求一杯「有味水」XD 台灣纖Q好手藝紅豆水、薏仁水就正合「有味水」的要求。 聽說韓星朴信惠和台灣女神陳妍希都靠紅豆水、薏仁水共甩肉5KG， 持續2星期飲用可見明顯瘦身效果，在台灣也買得很火紅！ 現在我們在香港萬寧就買到，超級方便喔！

來自台灣的天然良品推出強效版「纖之梅」， 每天一顆幫助暢便收小肚。

新落成的金朝陽二期，最熱的話題絕對是名廚餐廳相繼進駐，先有名廚 Harlan Goldstein 親自駐場的 Penthouse ， Jamie Oliver 的餐廳遲些也會分一杯羹，還有 The Chop House, Wooloomooloo Prime 等西餐扒房．嘻 ~ 怎麼都是吃的，其實這篇跟吃絕對無緣，而且我們這次要禁食！ CUT FAT! 說的是，要去做運動！ 在美食交匯地做運動，實在太忍心！隨著升降機到達 7 樓，打開 lift 門，我便一秒忘記上下包圍的美食．強烈的音樂節奏即時湧進大腦， n 年沒跳舞的我立馬換上早已放在衣櫃底、稍為能穿上做運動的服裝， Let’s Dance! Russ Dance Factory (RDF) 位於金朝陽二期 7 樓，由導師 Russ 創立， RDF 希望把舞蹈與修身集於一身，讓大家在跳舞的過程中同時做到修身的效果。

韓國 Shara Shara 推出了很吸目的 瘦身貼 ，只要 貼 在想瘦身的地方，便可以「貼邊度，瘦邊度」啦。

請用 2 分鐘細心回答以下問題： 如果有 2 個以上的「是」，就一定要把這篇都看完，大家一起努力把啤梨型、蘋果型的身驅變成 S 型美女。 Katerina 跟一般上班族一樣都會長時候坐著工作，雖然我會趁機就走動一下伸展手腳，也難逃下半身漸漸形成「假微胖」狀態。 我都認定了 坐著工作是長胖的最大原因！

又到歡樂的糉子節，我最愛就是吃糉子。大塊大塊的肥豬肉、油香四溢的咸蛋黃、還有愈多愈興奮的綠豆蓉，雖然熱量極高，但一年只維持數天，就別像會計師一樣計得太盡吧。 還是小學生時候時，我可以一個早餐吃上兩只糉子，才滿足地上學。要是參行小學組吃糉子大賽，我應該能冊封為女生版小小林尊的稱號，大概拿個獎牌也不成問題 ( 誤 ) 。

吃了 celebrity slim 代餐 2 星期多了，跟很多女生一樣，我也會遇上同一問題 ── 「吃不飽」 尤其是我吧，大家都知道我是胃口很大的女生，吃不飽根本是酷刑，餓著肚子也會影響情緒，不能集中精神，也沒心機工作。 因此，要讓自己吃飽又健康又能瘦身，吃 celebrity slim 代餐奶昔 時，我會在配合一塊營養纖維棒。 N ature V alley 燕麥條偏硬、脆、乾，不是我杯茶，我定必會浸在飲料中，把燕麥條浸軟一點才吃。就跟 OREO 廣告中的小孩，把 OREO 浸過牛奶才吃的道理一樣。 也試過好幾個來自美國、澳洲、紐西蘭、英國 … 不同國家的健康燕麥條的品牌，我個人喜好是 Alpen 和 Jordans 家的，剛巧兩個都是來自英國。可以在 City Super 、 Market Place 等超市找到，要吃得健康好美味也不難。

參與了 celebrity slim 體重管理計劃的活動一星期 多 ，一直在 服 用 celebrity slim 代餐的不同口味的奶昔、湯，讓減重的過程變得不太沉悶。 大家會對控制卡路里存在疑問？不知進行控制 體重期間，可以吃和不可以吃什麼嗎？

女人畢生努力就是鑽研如何變得更美，如果令身材更纖瘦好看。而且夏天快到了，我又在努力把窕佻的身型找回來。 喲 ~ 剛脫離大學，踏進社會大學，體重便一直上升 ! UP! UP! UP! 我只想戶口的銀碼上升 please! 戶口不見明顯增長 ( 雖然不至於月光族 ) ，唯獨肚臍不斷長，大腿逐漸粗，體重不斷升。但生活繁忙，沒有足夠的時間做運動，還是試著各款的減肥、節食方法，要為減磅和纖腰努力！ 這次要出動一整套的 celebrity slim 代餐產品，以強大馬力把體重速速減！ 大家在屈臣氏不難發現 celebrity slim 的身影， celebrity slim 是科學代餐，以安全、 健康、少量多餐的方法，讓肚子不用捱餓，也能輕鬆降低體重。 celebrity slim 的成份天然，服用後也不反彈，更曾令數千人在兩星期內減 4-10 磅。

最近天氣冷得手指彊硬，拷打鍵盤時有如十根冰柱擊在冰琴上，的的躂躂，聲音清脆！手指冷只可以輪流交換的拿著暖包，幸好肚 腩 冷可以塗上溫熱的 瘦身 霜 ，溫暖同時修 肚腩 ！ 2B Into Arm & Body 瘦手臂肚腩霜 獨有德國及日本專利成份 【 2Base ™ 】 ── 深層燃脂精華 ， 在無辣椒的情況下，以水份引導產生熱力熱燃脂肪，能避免產生敏感，同時有放深入脂肪層，因為對消減腰部脂肪特別有效，連 拜拜肉 等難減部位都 可解決問題。

返工才知返工苦，在辦公室工作的姊妹們，應該跟我有差不多的痛苦：「小腩仔、大 patpat 、粗大脾」每天上班就坐著，到中午飯又坐著，吃個午飯又是坐著。坐著、坐著，真的超快胖！！！所以我平時也會多喝水、多去 pantry 裝水、多上洗手間，走動開一點，讓眼睛休息、雙腳可以活動下、也排毒嘛 ~ 從前對修身興趣不大，現在定期做運動，也追趕不及發胖率，所以收到身體修身的產品，我馬上也接了。 產品是 2B Alternative 推出的「 2B Skirt Ready 瘦大腿霜」，我還記得就讀中學時，我已經買 2B 的瘦腿啫喱塗，

近日一次小聚會穿上束身的連身裙，朋友指著我說：「哎唷！你的小肚腩突出來了！」 糟糕！我已經盡量保持手腳別長肉，但肚腩的肉肉竟不知不覺溜了出來。看來我還是要針對修肚腩的方案多努力。 YAMADA MIYURA 推出全新《 FIT ’ X 油分內包》 ，針對 女 士最關注的 小肚腩問題 ， 把油分乳化、分解 ，令 小腹時刻維持最佳狀態。

這次我要大秀美腿 … 下的鞋子，哈哈 ~ 說的是 Jipi Japa 休閒舒適 的上班鞋。 這幾個月不難發現我由高跟鞋女王變成平底鞋小矮人，當大家說我矮了或是比想像中矮，我一點都不介意，因為雙腿要跟我一起放假 mode ，穿高跟鞋的 Q uota 要留到下半生用 XD 雖然變回小矮人，但我仍要繼續當美腿小矮人喔！ 運動、 啪骨 ( 按我 ) 、還有穿一雙能承托雙腳力度的 鞋 子都是我變得又瘦、又修長的公開秘密！ 大家會有疑問：「什麼？ 鞋 子也有關係嗎？」 「對呀！」 一對具承托力的平底鞋，能令雙腳線條比穿著高跟鞋更好看！

每次遇上美食，我都會說「食左先減啦！」看來我愈來愈接近一個美食部落客的口吻！ 不很、不很！再不控制一下體重，很容易一下子便升穿 95 磅大關，到時便後悔莫及了！ 對於不做運動的女生，只要餐前服食一粒 Reduzē 喜纖美 便能控制體重，不升反降其實就這樣簡單。 早前出席了 Reduzē 喜纖美「纖出黃金身段大激賞」博客聚會 。